FILESATU.CO.ID, BANYUWANGI – Secangkir kopi hitam di pagi hari sudah menjadi kebutuhan wajib bagi sejumlah orang.
Dengan minum secangkir kopi hitam di pagi hari, membuat mereka lebih fresh dan siap menjalani aktivitas.
Selain nikmat ternyata kopi juga memiliki beberapa manfaat positif bagi tubuh.
- Bacaan Lainya:
- Tandai Mulainya Pemberian Vaksin, Bupati Banyuwangi Jadi Oang Pertama Terima Suntikan
- Pilot Gadungan, Tipu Wanita Asal Banyuwangi
Kopi ini mengandung beberapa zat yang sangat bermanfaat, di langsir dari Healthline, manfaat kopi antara lain kopi mengandung riboflavin, Asam Pantotenat, Mangan, Kalium, Magnesium, serta Niasin.
Beberapa kandungan kopi tersebut mengandung manfaat sebagai berikut:
- Meningkatkan fungsi otak.
Manfaat minum kopi di pagi hari yang sayang kalau di lewatkan adalah meningkatkan fungsi otak.
Kopi mengandung kafein yang bersifat Stimulan, artinya kafein segera terserap kealiran darah dan bergerak ke otak.
Dampaknya meningkatkan fungsi otak, memperkuat daya ingat, meningkatkan kewaspadaan, menambah fokus, serta meningkatkan respon atas sesuatu.
- Membantu membakar lemak.
Kandungan kafein yang ada dalam kopi dapat membantu membakar lemak. Kafein merangsang sistem saraf dan memberikan sinyal kepada sel lemak agar segera memecah lemak dalam tubuh. Minum kopi dapat meningkatkan laju metabolisme yang berperan dalam membakar lemak 3-11 persen.
- Menurunkan resiko diabetes tipe 2.
Berdasarkan study yang telah di lakukan, peminum kopi lebih rendah resikonya terkena diabetes tipe 2 daripada bukan peminum kopi.
- Membantu melawan depresi.
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya.
Penelitian dari Harvard membuktikan seseorang yang minum kopi empat cangkir perhari memiliki resiko terkena depresi 20% lebih rendah ketimbang bukan peminum kopi.
Serta masih banyak lagi manfaat dari kopi ini.
Waktu terbaik minum kopi di pagi hari adalah tiga jam setelah bangun tidur, pastikan juga anda tidak minum kopi lebih dari empat cangkir perhari.
Sangat di sarankan anda minum kopi hitam tanpa tambahan pemanis, seperti sirup, gula pasir, krim kocok, serta susu berlemak jenuh saat minum kopi hitam.(Bejo).
Dilangsir dari KOMPAS.com
