Filesatu.co.id Meredakan batuk tidak melulu harus ke dokter atau memakai obat-obatan kimia. Cara meredakan batuk ternyata bisa menggunakan bahan alami.
Tak perlu khawatir, bahan-bahan yang digunakan bahkan bisa didapat dari dapur rumah Anda.
Batuk memang menyebalkan. Saat penyakit ini menyerang, semua terasa serba salah. Batuk pun bisa membuat Anda terbangun di tengah tidur.
Jika hal itu terjadi, Anda mungkin bisa menggunakan beberapa bahan alami ini sebagai salah satu cara meredakan batuk. Berikut bahan-bahannya.
1. Madu
Selain enak, madu juga ternyata bisa digunakan untuk meredakan batuk. Sebuah studi pada 2021 lalu menemukan madu bisa mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan.
Sebagaimana dijelaskan dalam Medical News Today, madu ternyata lebih unggul dari perawatan biasa, baik dalam meredakan maupun mencegah batuk.
Jika Anda ingin menggunakannya, cukup campur 2 sdt madu dengan air hangat dan lemon.
2. Jahe
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi. Sifat ini berguna untuk meredakan batuk kering, bahkan asma.
Jika tertarik menggunakannya, seduh 20-40 gram irisan jahe dengan air panas. diamkan beberapa menit, tambah madu, dan perasan lemon.
3. Air hangat
Minum air hangat ternyata bisa mengurangi gejala batuk, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.
4. Rosemary
Anda mungkin mengenal rosemary sebagai rempah bahan masakan. Tapi, ternyata tanaman ini juga berguna untuk meredakan batuk.
Sebagai salah satu cara meredakan batuk, rosemary memiliki khasiat menenangkan otot-otot di trakea yang membantu melegakan pernapasan.
Untuk mengambil khasiatnya, campur rosemary dengan minyak. Oleskan ke tubuh atau hirup uap air hangat yang dicampur dengan minyak rosemary.
Dilansir dari:cnnindonesia
