FILESATU.CO.ID, BANYUWANGI – Merica merupakan bumbu dapur yang hampir semua orang kenal, ternyata selain bisa menyedapkan masakan, ternyata merica mengandung beberapa zat yang bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu kandungan senyawa dari merica adalah piperine, baik lada hitam maupun lada putih juga mengandung berbagai mineral yang baik untuk tubuh seperti kalsium, zat besi, dan kalium. Tak ketinggalan, kandungan vitamin yang ada di dalam lada juga baik untuk kesehatan, seperti vitamin C pada lada putih dan vitamin A pada lada hitam.
Lebih lanjut, berikut ini manfaat lada untuk kesehatan yang bisa didapatkan.
Read More: Jahe dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
1.Melegakan pernapasan
Lada atau merica adalah dekongestan alami. Artinya, rempah ini bisa mengencerkan lendir penyebab hidung tersumbat sehingga lebih mudah dikeluarkan. Jadi, saat Anda sedang flu, mengonsumsi sup ayam hangat yang dibubuhi sejumput lada sudah bisa membantu melegakan pernapasan yang tersumbat.
2. Membantu cegah kanker
Kandungan piperine yang ada di dalam lada dinilai berpotensi dalam mencegah kanker, terutama kanker payudara. Manfaat lada yang satu ini pun dianggap akan meningkat saat dipasangkan dengan kunyit, rempah yang juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
3. Menurunkan gula darah
Pada penelitian yang dilakukan menggunakan hewan uji, kandungan piperine terbukti dapat membantu menurunkan gula darah. Uji coba ini dilakukan dengan membandingkan kadar gula darah hewan diabetes yang diberi obat diabetes metformin dan yang diberi campuran metformin serta piperine.
Hasilnya, obat diabetes yang dikombinasikan dengan piperine menunjukkan efek lebih signifikan untuk gula darah.
Read More :Manfaat Buah Jenitri (Ganitri) Bagi Kesehatan
4. Meredakan radang sendi
Menurut NCBI, manfaat lada lainnya adalah meredakan radang sendi atau arthritis. Manfaat ini bisa didapatkan dari piperine dengan sifat antiradang atau antiinflamasi, yang telah dibuktikan melalui penelitian menggunakan hewan uji.
Melihat hasil yang menjanjikan tersebut, maka penelitian lanjutan perlu dilakukan untuk memastikan efeknya langsung pada manusia.
5. Baik untuk kesehatan otak
Ekstrak lada hitam dinilai mampu meredakan gejala penyakit gangguan fungsi otak seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kesimpulan ini didapatkan dari penelitian yang dilakukan pada hewan uji dan masih butuh penelitian lanjutan yang lebih luas.
Read More : Si Putih Ragam Manfaat
6. Bantu turunkan kolesterol
Lada, terutama lada hitam dinilai berpotensi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Manfaat ini lagi-lagi didapatkan dari penelitian menggunakan hewan uji yang diberikan ekstrak lada hitam. Selain itu, piperine di dalam lada pun disebut dapat mempercepat penyerapan komponen-komponen yang dapat berperan untuk menurunkan kolesterol.
7. Mencegah gangguan lambung
Menurut NCBI, merica juga dapat membantu mencegah gangguan lambung. Ekstrak lada hitam yang memiliki efek anti radang dan antibakteri dianggap ampuh untuk menghambat pertumbuhan bakteri H. pylori yang bisa menimbulkan tukak lambung.
8. Manfaat lainnya
Secara tradisional, lada juga sudah sering digunakan untuk meredakan berbagai gangguan di tubuh, seperti:
Diare
Malaria
Nyeri
Kolera
Namun sejauh ini belum ada penelitian yang melihat lebih jauh mekanismenya secara ilmiah. Meski begitu merica dapat dijadikan sebagai obat herbal alternatif yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
