Filesatu.co.id -| Saat flu dan batuk menyerang, rasa tidak nyaman kerap dirasakan. Mulai dari bersin, hidung meler hingga tersumbat. Akibatnya Anda mungkin ingin mencoba berbagai pengobatan agar penyakit bisa segera hilang.
Selain melakukan pengobatan, Anda juga bisa mencoba minuman untuk flu dan batuk. Ada beberapa minuman yang bisa meredakan gejala flu dan batuk yang kerap mengganggu aktivitas sehari-hari.
Seperti apa inuman untuk flu dan batuk
Cuaca yang akhir-akhir ini tidak menentu, kadang hujan tapi kadang panas membuat tubuh lebih rentan terkena serangan flu dan batuk. Meskipun ada obat-obatan yang tersedia, pengobatan rumahan yang hampir tidak memiliki efek samping tetap jadi pilihan favorit keluarga.
Ada banyak resep minuman tradisional yang dikenal dapat menyembuhkan flu dan batuk serta membantu mengurangi risiko infeksi lebih lanjut.
Berikut beberapa minuman yang bisa Anda buat dan nikmati di rumah saat flu dan batuk menyerang;
1. Jus jeruk nipis dengan kayu manis dan madu
Ramuan kuno ini cocok diminum saat Anda sakit tenggorokan. Melansir berbagai sumber, Anda hanya perlu memeras jus lemon segar ke dalam gelas, tambahkan sejumput kayu manis dan satu sendok madu untuk rasa manis.
2. Jus Nanas Segar
Nanas merupakan salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi, apalagi saat Anda sedang flu akibat pergantian musim. Jus nanas adalah sumber enzim bromelin dan memiliki sifat anti inflamsi. Jus nanas akan menenangkan tenggorokan Anda, mengurangi lendir pada tenggorokan hingga menghentikan batuk parah.
3. Teh jahe
Teh jahe tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga salah satu yang terbaik. Jahe dikenal dapat meredakan pilek dan batuk karena senyawa bioaktif di dalamnya.
Fitonutrien, gingerol, dan shogaol yang ada di dalamnya bisa mengurangi risiko infeksi virus dan dapat membantu mencegah pilek dan batuk parah.
Untuk membuat teh jahe, Anda dapat memilih teh apa saja. Tambahkan beberapa iris jahe segar ke dalam minuman. Jangan biarkan dingin dan cobalah meminumnya setiap hari, sebaiknya di pagi hari.
4. Air madu
Penelitian menunjukkan bahwa setidaknya 2 sendok makan madu mungkin efektif untuk meredakan batuk dan meningkatkan kualitas tidur.
Melansir Mind Body Green, Antioksidan dalam madu membantu mengurangi stres oksidatif yang dibawa oleh radikal bebas pada tubuh. Madu juga dapat berkontribusi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berpotensi menyembuhkan pilek.
5. Air kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit ini dapat membantu mengatur keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi, dan bahkan memastikan fungsi otot yang tepat.
Secara keseluruhan, ini menjadikannya pilihan minuman yang bagus bagi siapa saja yang perlu mengisi kembali elektrolit yang hilang akibat diare, muntah, dan dehidrasi umum.
Dilansir dari: cnnindonesia
